Esbanjou Final De Ano? Sucos Detox Pra Dar Uma Ajudinha!

Meu primeiro post de 2015 não poderia falar de coisa diferente, afinal, quem não comeu muito que atire a primeira pedra. Mas e agora? Bom, eu sou esteticista e também preciso de esteticista e a inscrição na academia já foi renovada, pra queimar não somente gordura, mas também toda essa energia que eu tenho.

Mas exercicios fisicos e fazer tratamentos corporais não adiantam se ainda continuar comendo com excessos. O pior é que a comida que  fica um minuto na boca vai durar uma vida toda no quadril, como no meu caso. Pra eliminar os excessos da gula que nos pegou é importante reorganizar todo o cardápio pós festas. Diminuir a quantidade de carboidrato simples, refrigerantes, sucos de caixinha que possuem uma quantidade de açucar extratosferica, arroz e pão branco e frituras.

Eu não gosto de fazer dieta mas de reeducação alimentar. Portanto, eu gosto de tudo muito simples e não me proíbo de nada. Só que tudo posso, mas nem tudo me convém e por isso eu escolho muito bem o que vai entrar no meu organismo. Durante a semana não como mais chocolate, pois eu sei que se eu não resisto à pedacinho, eu vou comer a barra toda, então não fico testando até onde eu aguento. Quando sinto muita vontade de doce, como frutas doces como o mamão que além de me saciar, ainda ajuda no intestino. Só como carne vermelha aos finais de semana também e durante o dia.  Eu também começei a evitar alimentos com gluten e lactose e sinto já a diferença, meu organismo agradeçe!

Temos que ser inteligentes, não podemos ficar brigando contra a balança e o espelho pelo resto da vida. Eu sou da opinião de que se voce está fazendo feliz,  mude seus habitos e se ame! As mulheres tendem a ser muito exigentes e cruéis consigo mesma. Devemos ser leves e se não queremos ganhar peso é muito simples: comer menos, escolher melhor os alimentos e levantar o traseiro do sofá. Escolha os melhores nutrientes para si, ame-se. Imagine-se como uma criança pequena: você daria porcarias para uma criança frágil que você ama muito? Então por que dar à você mesmo alimentos que fazem mal à sua saúde?

Comece 2015 com uma nova atitude! Com uma atitude de amor próprio e você verá que será muito mais feliz!

Pra dar uma ajudinha eu peguei umas receitinhas de suco detox no site da Lucília Diniz, escolha o seu favorito!

Suco Detox Melancia com Gengibre

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Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado se preferir!

Suco Verde

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Ingredientes

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de fazer

Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Arescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo. Depois, coe, acrescente mel se prferir e sirva com gelo.

Suco Detox de Tomate

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Ingredientes

200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.

Suco Detox de frutas Vermelhas com alecrim

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Ingredientes

200 ml água de coco
8 unidades amora
8 unidades framboesa
1 colher (sobremesa) de folhas de alecrim
1 colher (sopa) de mel (opcional)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Passe o resultado na peneira.
Sirva gelado.

Suco Detox de mamao com laranja

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Ingredientes

2 laranjas
½ mamão papaya
Suco de um limão
100 ml de água
1 ramo de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, passe em uma peneira e sirva gelado!

Espero que tenham gostado! Não esqueçam de beber muita agua durante o dia, escolher uma atividade fisica que voce goste e dormir bem. Essas dicas também ajudar a eliminar e excessos e toxinas do organismo. Deixe seu comentario e até o proximo post!

with love

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